私、40も過ぎますと健康診断の数値はなかなかオール5は取れませんね。残念ながら。
健康優良児も今は昔。
お恥ずかしながら、メタボ数値にヒクヒクしながら健康診断を受けております。
でもギリギリ、メタボではありません。メタボにならないように水中ウォーキングとかしてます（笑）
さてそんな健康診断の数値の中でも今日は血糖値についてです。
血糖値は、もちろん糖尿病についての観察数値です。
高いと糖尿病のリスクがあり、低いと安全圏ということです。
糖尿病、それ自体も怖いですが、もっと怖いのが合併症。
合併症のなかでも、特に「糖尿病網膜症」「糖尿病性腎症」「糖尿病性神経障害」は糖尿病特有の病気で、「糖尿病の三大合併症」と呼ばれます。
目が見えなくなる、透析が必要になる、壊疽になる、と怖いことだらけです。
末期的症状とも言えるでしょう。
この血糖値という数値も高くても自覚がないのが怖いわけです。
40過ぎると代謝スピードも落ちますから、とにかく糖もカロリーも体内に残りがち。
スポーツもそれは大事ですが、スポーツでは代謝の老化には追いつかないのが現状です。
お酒好きの方はビール、日本酒は避けて、焼酎やウィスキーがまだ良いらしいです。
血糖値、気をつけていきたいですね。