シックスパッドでボディメイクしております。
まずは自分で商品を試しております。
２７年１１月５日から始めたシックスパッド独りモニター生活。
１２月１９日現在で、腹囲マイナス８．５センチを達成！すごい！
私もいろいろやってきました。
腹筋のやつ、軍隊のやつ、電気のやつ、とここ１０年位のダイエット通販はおっかけてきています。
でも敗戦に継ぐ敗戦。連戦連敗。
自分の継続力のなさに自信を失いますよね。
で、いつも今度こそは、と始めるわけですが今回も果敢にトライ！
まずペタとお腹に貼ってスイッチ入れて、お店の掃除を始めます。
電源コードがない乾電池式なので自由度が高いんです。
２３分の筋肉運動を朝の忙しいオープン前に同時進行でやっちゃいます。いいね！
そして終わったら、太ももとふくらはぎ。
筋肉を太くすると基礎代謝が上がってダイエットにならないかなぁと期待を込めて。
そして終わったら、腹囲を測って体重を測り、記録。
そして結果です。
これを初めて１週間くらいで、どどど〜んと急に腹囲が減っていく時期がありました。
マイナス３センチとかなって、よっぽど運動していないので早いんか、と思いました
２、３週間目でマイナス８センチ。
ここから少し壁があって、増えたり減ったりの期間。
で６、７週間目で今ですが、ちょっとまた減少傾向に入り始めました。
筋肉がついてきたんですかね。
お腹がスッキリ、わき腹も掴んだ感じが以前とぜんぜん違ってきました。
嬉しい！
私なりのコツ。
最初は弱いパワーで、とマニュアルに書いていましたがお構いなし。
シックスパッドは１５段階のパワー調整が出来ます。
最初から８。
で、１０にして、今は１３でやっています。
あと、腹回りと太もも、ふくらはぎと３セットやっているのも良いかもしれません。
ついでに乾電池。
１日３セットもやっていて、またほぼ最強パワーでやっていますので１週間とかでピピピピピ、と電池切れサインが出ます。
ここで電池の在庫がないとやらない日が続くことになり、習慣化に失敗します。
なので乾電池を１０個単位で用意しました。
メーカーが「８週間をまず目標にしてください」と言っていましたが、私も８週間目が楽しみ。
マイナス１０センチとか言ったら、嬉しいな。
ということで、シックスパッドの途中経過でございました。
