素肌美エール社長ブログ: 2011年5月アーカイブ

レコーディングダイエットをエバーノートに

にきび,しみ,しわ,赤ら顔から素肌を取り戻す素肌美エール (2011年5月31日 11:30)

移行しました。
ライフハックだね。

２３年５月１６日

にきび,しみ,しわ,赤ら顔から素肌を取り戻す素肌美エール (2011年5月17日 10:44)

８３キロ
ごはん、味噌汁　３００
うな丼　７００
ビール１、カニ、エビ、ごはん　８２８
１８２８

こりゃ、痩せんわなぁ。ナイショだけど。

２３年５月１５日

にきび,しみ,しわ,赤ら顔から素肌を取り戻す素肌美エール (2011年5月17日 10:38)

８３キロ
ごはん、スープ　３００
おにぎり３個、唐揚げ３個、卵焼き、サラダ　８８６
ビール２、カニ、刺身、ごはん、ケーキ　１２００
２３８６

23年5月14日

にきび,しみ,しわ,赤ら顔から素肌を取り戻す素肌美エール (2011年5月17日 10:21)

83キロ
朝御飯　300
ラーメン１、蕎麦２、岩魚１、天丼　１４７４
寿司、ビール２、１０００
２７７４キロ

息子の成長、空手道不動会岐阜県大会に出場す

にきび,しみ,しわ,赤ら顔から素肌を取り戻す素肌美エール (2011年5月17日 09:43)

5才の息子が空手の大会に出ました。

会場の中津川市ふれあい会館についた途端、「俺、出ん」と怖気付いた様子。

なだめすかせ、そして言葉を尽くしてなんとか道着に着替えさせる。

そしてなんとかリングに上がりました。

上がればなんか血が湧き肉踊るのか、乗ってきました。

1回戦、延長線の末、勝利！

2回戦、再び延長線の末、負け。

１勝１敗の戦績でした。

しかし５才の自分だったら、間違いなくこんな大きな大会には出られなかっただろう。

それを考えると息子、すごい！

感心しました。

その後、公園で市川君親子と弁当を広げて食事。

楽しい１日でした。

２３年５月１３日

にきび,しみ,しわ,赤ら顔から素肌を取り戻す素肌美エール (2011年5月14日 10:21)

８３キロ
パン、ヨーグルト　２００
ごはん、たけのこ、もつ煮　　６００
ビール４、トンカツ、スパゲティ　１８００
２６００

痩せるはずないなぁ（笑）

工事が始まりました

にきび,しみ,しわ,赤ら顔から素肌を取り戻す素肌美エール (2011年5月14日 10:03)

今までご利用いただいていました素肌美エール恵那店駐車場をこのほど、お貸しすることになりました。

中津川市のチキンハウス２号店がここに立ちます！

昨日は地鎮祭が武並神社宮司さんをおまねきして執り行なわれました。
そして今日から工事が始まっています。

素肌美エールのお客様は駐車場はどうなるの？と思われるかもしれません。
第２駐車場を店の並びの朝日生命さん横にお借りしました。
そちらに御止め下さいませ。

さてチキンハウスさんは８月中旬、オープン予定です。
楽しみですね！

今日も紫外線が強い！

にきび,しみ,しわ,赤ら顔から素肌を取り戻す素肌美エール (2011年5月14日 09:37)

おはようございます。
昨日は長雨明けの晴れ日。
うちの娘は遠足でした。

よく晴れましたので、よく「日焼け」して帰ってきました。

「パパ、腕が痛い、ひりひりする〜！」

それはそうだよ、真っ赤になってます。
火傷とおんなじ。

イナータスオアシスを塗って、バーミーローションで冷やしました。

このコンビは、皮膚トラブルの時にとっても役立ちます。
いつもこれ。オシメかぶれもこれ。アレルギーやかぶれが出た時もこれ。
必勝パターンです。親が知ってると安心です。薬用クリームは怖いのでよっぽどの時だけにしてます。

さて紫外線、日焼けですが、１０代のうちに一生浴びる紫外線の７０％を浴びてしまうそうです。
学校での活動、部活、遊びなど１０代はお外遊びが多いです。
だからでしょうね。

紫外線の害は蓄積性と言いまして、どんどん皮膚の中にダメージを貯めてしまいます。
そしてダムのようにどんどん溜まって、ある時、決壊します。

お子さんにも紫外線ケア、特に長袖長ズボンの活用をお勧めします。
敏感になり過ぎる必要はありませんが、最近、皮膚の弱いお子さんが多いので正しい情報を知って欲しいなぁと思いました。

23年5月12日

にきび,しみ,しわ,赤ら顔から素肌を取り戻す素肌美エール (2011年5月13日 12:37)

83キロ
パン、ポタージュ、ヨーグルト　２８５
ごはん、筍、明太子、つけもの　４３０
ラーメン、チャーハン、餃子、ビール３　１６０７
２３２２

紫外線のA波は突き刺さるイメージ

にきび,しみ,しわ,赤ら顔から素肌を取り戻す素肌美エール (2011年5月13日 09:35)

少し前までは紫外線A波は、ケアの対象外でした。
紫外線B波こそが日焼けの犯人ということで、B波ケアが主流でした。

しかしA波は、波長が長く鋭いため、真皮層まで実は突き刺さっていくことが問題になりました。
真皮層は皮膚の弾力繊維があり、ハリや表情を若々しくしてくれる部分。

ここが紫外線A波にダメージを受けると、弾力繊維がちりじりに切れてしまい、弾力を失ってしまいます。

そして弾力繊維が損傷して、へこみ、深いシワが出来てしまいます。
お百姓さんの首や漁師さんのお顔、外仕事の方には、深いシワが出来がちです。
これは紫外線A波の影響と思われます。

紫外線A波のケアは、日焼け止めクリームの表示、PAという単位で分かります。
調べてみてください。

シミにさせない紫外線ケア

にきび,しみ,しわ,赤ら顔から素肌を取り戻す素肌美エール (2011年5月12日 09:57)

シミは肌の生まれ変わり能力が一番弱いところから出来る。
私だと左頬の下が、日焼けするといつも残る。
これは個人差があると思います。

日焼けシミをさせないポイントはもちろん日焼け止めクリーム。
ファンデーションなんて日焼け止め効果を期待してはダメ。
下地に日焼け止めクリームを塗ること。
で、その日焼け止めクリームは、SPF値が低いものを、日に２〜３回塗り直すことをお勧めします。
強い日焼け止めは、かぶれやすいこと、そして汗などで落ちた時、まだら焼け、まだらシミを起こすから。

SPF５０なんて日焼け止めは体でもあんまりぬらない方がいいですよ。

２３年５月１１日

にきび,しみ,しわ,赤ら顔から素肌を取り戻す素肌美エール (2011年5月12日 09:51)

８３キロ
ごはん１、味噌汁　３１０
チーズ牛丼、味噌汁　１０００
豚キムチ、タケノコ、シャコ、貝味噌汁、ホタルイカ　２６５＋１１０＋５０＋５０＋６０
１８４５

23年5月10日

にきび,しみ,しわ,赤ら顔から素肌を取り戻す素肌美エール (2011年5月12日 09:42)

83キロ
ごはん１、味噌汁、ヨーグルト　３５０
カレー、納豆、つけもの　８００
青年部総会パーティー食　
ビール５、寿司、カニ、天ぷら　１０００＋５６０＋１００＋１５０
２９６０

メラニン色素は体内で紫外線を吸収してくれた結果

にきび,しみ,しわ,赤ら顔から素肌を取り戻す素肌美エール (2011年5月10日 09:46)

日焼けの季節ですね〜。
今日の岐阜県恵那市は朝から雨が降ってますが室内から外を見ていると目が少し痛い。
やっぱりまぶしい。
こういう時は紫外線はちゃんと降り注いでいるんでしょうね。

紫外線は晴れの日を100とすると、曇の日は60、雨の日は30というように言われています。
今日のように雲の薄い雨の日は40〜50くらい降り注いているのかな。

さて紫外線は、植物にとっては光合成を育む大切な光です。
しかし人間に取っては、メリット・デメリットがあります。

たとえば、日に焼けると体内の免疫力が下がり、風邪を引きやすくなります。
運動会や遠足の次の日って、熱を出す子が多いのはそういう理由もあるのでしょう。
またお肌に取っては、光老化をうながす犯人。
体内に入ると組織を破壊し、DNAを損傷させる引き金にもなる紫外線。

それを防ぐために人間の表皮にはメラノサイト細胞という日焼けの見張り番がいます。
紫外線がぐさっと体内に入ると、メラノサイト細胞くんはあわてて墨汁のようなメラニン色素を撒き散らし、紫外線を吸収し、それ以上の体内侵入を防いでくれるのです。

そのメラニン色素、日焼けを我々はシミの原因と嫌いますが、メラニン色素がなかったら人間はどれだけ皮膚がんや病気のリスクが上がるか、ということです。

メラニン色素は、皮膚の生まれ変わりで剥がれ落ちていきます。
健康な肌なら色素沈着してしみになることもありません。
逆に言うと、皮膚の生まれ変わりに問題があるとシミになります。

今、シミでお悩みの方はそんな理由も考えてみてくださいね。
ではでは〜

23年5月9日

にきび,しみ,しわ,赤ら顔から素肌を取り戻す素肌美エール (2011年5月10日 09:35)

83キロ
ごはん小、すまし汁、ケーキ　364
さば寿司２、チラシ寿司２分の１、ローストビーフ３切れ、山菜天ぷら、たけのこ　700
ビール３、唐揚げ、餃子、チャーハン、青菜、卵トマト　1407
合計　2471

23年5月7日

にきび,しみ,しわ,赤ら顔から素肌を取り戻す素肌美エール (2011年5月10日 09:27)

83キロ
ごはん1.5　卵すまし汁　つけもの　４００
ごはん１　カレイ、コロッケ、たけのこ、豚肉　　772
ビール２　ごはん　山菜　刺身 897
合計　2069

２３年５月エール新聞ブログにて

にきび,しみ,しわ,赤ら顔から素肌を取り戻す素肌美エール (2011年5月 9日 11:21)

ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたでしょうか。
私は5月4日にプチ同窓会に参加しました。
昼間はゴルフ、夜は飲み会のフルコース。
昼間のゴルフのスコアはさておき、40歳にもなるとみんなカエルのおなかのような腹回りになってました。かつてのやせ形美男も、頭頂部は薄くなったりして月日の過ぎ去る過酷さを感じました。
しかし夜の部でお酒を酌み交わすとみんなの元気なこと。
仕事に家庭に充実している40代の集まりでした。
いよいよ我々の時代？
元気者の集まりは良いものです。
私もたくさん元気をもらいました。
（意外に独身者が多く、それもびっくり）
最後に、映画ふるさとがえりはご覧いただきましたでしょうか。
もう号泣されること請け合い。
泣きます。泣かせます！これはもうタオル持参で見てください。
チケットはエールでも売ってます。
もう上映は1か月もありません。
お早めに足をお運びください。

23年5月8日

にきび,しみ,しわ,赤ら顔から素肌を取り戻す素肌美エール (2011年5月 9日 09:27)

82.4キロ
朝　ごはん1杯　たらこ2かけ　
　　　　パン、卵、コーヒー　　619キロ

昼　ナンカレー　1400キロ

夜　ご飯1.5杯　ビール2本　タケノコ　山菜天ぷら　　800キロ

合計2819キロ

初めてのタケノコ掘り

にきび,しみ,しわ,赤ら顔から素肌を取り戻す素肌美エール (2011年5月 8日 23:00)

素肌美エールのお客様の杉浦さんに誘われて、タケノコ掘りに家族みんなでうかがいました。

私も妻もサラリーマン家庭で農作業にうとく、初めての体験です。

筍の芽の向きで掘る方向を決めます。

そして十分に根っこが見えたら、ザックとタケノコを寸断。

私は３本くらいで、もうリタイヤ。

欲が深いね。。。

三つ葉、ユキノシタ、山椒などなど。

楽しい週末を過ごしました。

2011年5月アーカイブ